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我们曾经努力避开的那些危险，现在却要硬着头皮去深入感受它，这会让我们非常不安。

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没多久，她就找到另一个可以采油的地方。

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55.枕在真丝枕套上睡觉。（罗砚）

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内耗退退退

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允许自己焦虑：? 告诉自己：“哦，焦虑它来了。没关系，它是正常的反应，我允许它存在，但不让它主导我。” 越抗拒焦虑，它越强烈。接纳它，与之共处。

因为收入锐减，引来所有人的不满。

在职场中，我们需要学会放松和调节自己的情绪。可以通过一些放松的活动来缓解压力，如听音乐、读书、做瑜伽等。此外，学会控制自己的情绪也是非常重要的。遇到挫折和困难时，不要过于自责和消极，要学会接受现实并寻找解决问题的方法。

从自卑到自信

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